Un passato nella danza contemporanea e afro ha permesso a Francesca di entrare presto a contatto con la percezione dell’attività espressiva/sportiva come strumento di benessere psico-fisico.
Laureata in Relazioni Pubbliche, rivoluziona la sua vita e, dopo aver frequantato il corso di Power Yoga con il meastro Roberto Bocchi, frequenta il Teacher Training RYS 200 riconosciuto da Yoga Alliance con la maestra Grazia Magista presso L’Associazione Yogananda di Bari.
Conduce lezioni di:
- Hatha Yoga: grazie alle pratica delle asana (posizioni) il corpo diventa più flessibile, i muscoli e le articolazioni perdono la rigidità causata da una vita sedentaria mentre le ossa si rigenerano proprio grazie al movimento. Inoltre migliora la postura e ha una decisa azione calmante e rilassante, gli esercizi di respirazione aiutano ad inspirare ed espirare con più tranquillità. Quando il respiro rallenta, la mente si calma, questo ci insegna a rilassare il corpo e la mente.
- Power Vinyasa Yoga: pratica in cui le posizioni tradizionali dello Yoga sono fluide e unite armonicamente tra loro attraverso il respiro, lo sforzo fisico è intenso, risultato della combinazione armonica di movimento, allungamento e respirazione conducendo a un profondo cambiamento fisico e mentale.
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- Power Vinyasa Yoga: pratica in cui le posizioni tradizionali dello Yoga sono fluide e unite armonicamente tra loro attraverso il respiro, lo sforzo fisico è intenso, risultato della combinazione armonica di movimento, allungamento e respirazione conducendo a un profondo cambiamento fisico e mentale.
cell. 3487940347
e-mail : francescacianiyoga@gmail.com
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